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• file:33_第29天 加赛走位（顺赛）-.mp4
• file:09_第六天 初级准备力量-.mp4
• file:30_第26天 加塞瞄准1 训练身位与球杆的夹角-.mp4
• file:28_第25天 走位训练1 不吃库走位-.mp4
• file:11_第八天 中级预力 低杆力量控制 -.mp4
• file:27_第24天 分离角3 登杆-.mp4
• file:21_第18天 中袋球训练-.mp4
• file:25_第22天 分离角1（90度分离角训练，不同力量不同击球点位）-.mp4
• file:16_第13天 分段发力3 极限低杆点位-.mp4
• file:08_第五天 利用手肘增加穿透力 -.mp4
• file:26_第23天分离角2（三种力量配合不同击球点位训练）-.mp4
• file:18_第15天 初级瞄准1 假想球瞄准法-.mp4
• file:24_第21天 中级瞄准 锁定进球点与发力-.mp4
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