视频-小珂肩膀灵活训练 - 短剧搜 - 免费资源搜索平台，网盘资源搜索神器，百度夸克云盘网盘下载，逆袭短剧推荐

• file:第二节：训练前如何热身肩关节？.mp4
• file:第五节：肩部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4
• file:第一部：为什么肩关节灵活性稳定性对我们健身很重要？.mp4
• file:第八节：如何实际运用本课程所讲的各种训练？.mp4
• file:第三节：预防肩伤为什么不能仅仅局限于热身？.mp4
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