健身新手入门训练经验视频课程- - 短剧搜 - 免费资源搜索平台,网盘资源搜索神器,百度夸克云盘网盘下载,逆袭短剧推荐
- file:01-申驰有话说.mp4
- file:25-手臂训练:锤式弯举和正手窄握杠铃弯举(肱肌、肱桡肌).mp4
- file:12-肩部训练:哑铃前平举(三角肌前束).mp4
- file:31-增肌饮食热量计算.mp4
- file:05-胸部训练:龙门架绳索飞鸟.mp4
- file:29-入门进阶总结.mp4
- file:35-训练强度和组间间隔建议.mp4
- file:07-背部训练:宽握高位下拉和窄握高位下拉.mp4
- file:18-腿部训练:箭步蹲(股四头肌、臀部).mp4
- file:26-手臂训练:肱三头肌内侧头、外侧头、长头.mp4
- file:16-肩部训练:蝴蝶机反式飞鸟和上斜方肌(三角肌后束、上斜方肌).mp4
- file:33-保持阶段饮食指引.mp4
- file:22-腿部训练:深蹲.mp4
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分享时间 | 2024-05-27 |
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入库时间 | 2024-05-30 |
状态检测 | 有效 |
资源类型 | QUARK |
分享用户 | 3号*搜 |
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