每周两小时 轻松练出好身材（完结） - 短剧搜 - 免费资源搜索平台，网盘资源搜索神器，百度夸克云盘网盘下载，逆袭短剧推

• file:第9讲：周三：家庭肩部塑型，打造纤细肩部.mp4
• file:第6讲：周六 卧室初级腹部训练，打造马甲线.mp4
• file:第5讲：周五 家庭原地有氧B，高效燃脂.mp4
• file:第4讲：周四 家庭全身抗阻训练B，紧致全身.mp4
• file:第3讲： 周三 站立腹部训练，4分钟极速甩脂.mp4
• file:第12讲：周六：高效哑铃训练，全身塑形.mp4
• file:step three.mp3