LH@�每周两小时�在家就能练出好身材�（vipsrc.com） - 短剧搜 - 免费资源搜索平台，网盘资源搜索神器，百

• file:第9讲：周三：家庭�[vipsrc.com].mp4
• file:第8讲：周二：家庭背部打造，练就挺拔身姿.mp4
• file:第6讲：周六 卧室初级腹部训练，打造马甲线.mp4
• file:第5讲：周五 家庭原地有氧B，高效燃脂.mp4
• file:第3讲： 周三 站立腹部训练，4分钟极速甩脂.mp4
• file:第1讲： 周一 家庭全身抗阻训练A，紧致全身.mp4
• file:第12讲：周六：高效哑铃训练，全身塑形.mp4
• file:第11讲：周五：高强度Tabata训练，极速燃脂.mp4