吃出好体质:笨蛋,问题都出在营养里! - 短剧搜 - 免费资源搜索平台,网盘资源搜索神器,百度夸克云盘网盘下载,逆袭短剧
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- file:36矿物质平衡小结.txt
- file:27维生素 C 平衡:最好每天吃 3 种以上水果.txt
- file:23我们太容易缺维生素了.txt
- file:13碳水化合物的消耗:提供能量.txt
- file:10蛋白质失衡表现:频繁感冒、发育迟缓、贫血、易疲劳等.txt
- file:34锌平衡:每日摄取量不要超过 15 毫克.txt
- file:17脂类平衡:每日摄入量不能低于总能量的 30%.txt
- file:6能量平衡的方法因人而异.txt
- file:25维生素 D 缺乏是现代人的通病.txt
- file:8蛋白质的消耗:没有它就没有生命.txt
- file:35碘平衡:缺乏和过量都致病.txt
- file:2能量平衡:比例合理更重要.txt
- file:4能量摄入的四个来源.txt
- file:14碳水化合物的摄入:谷薯杂豆等粮食类主食.txt
- file:21脂类平衡的方法:一半来自动物,另一半取自植物.txt
- file:31钙平衡:和维生素 D 关系最紧密.txt
- file:38水平衡:不是每天 8 杯水那么简单.txt
- file:24维生素 A 的需求量从未像现在这么多.txt
- file:37膳食纤维平衡:粗粮吃多了会营养不良.txt
- file:30矿物质的摄入要遵循适量和天然原则.txt
- file:39水的摄入和代谢:3 个入口,4 个出口.txt
- file:22维生素平衡:极容易缺乏,很难过量.txt
- file:11蛋白质的平衡:动物类蛋白应占到蛋白总量的一半.txt
- file:42七大营养素平衡小结:学会听懂身体的语言.txt
- file:20脂类失衡表现:肥胖、脑萎缩、不孕不育.txt
- file:5容易被忽视的能量失衡表现:体重正常而体脂偏高.txt
- file:33铁平衡:水果是最好的补铁伴侣.txt
- file:26维生素 B 族平衡需要讲求配比.txt
- file:40运动中缺水很危险.txt
- file:19脂类的摄入:肉蛋奶鱼、植物油和坚果等.txt
- file:32镁平衡:马拉松一族最容易出现镁流失.txt
- file:7蛋白质平衡:选对优质蛋白,事半功倍.txt
- file:3时时刻刻都在消耗的能量.txt
- file:15碳水化合物失衡表现:血糖不正常、腹部肥胖.txt
- file:12碳水化合物平衡:体力消耗量是重要参照.txt
- file:41一天到底喝 8 杯水还是 12 杯水.txt
- file:18脂类的消耗:提供热量和构建细胞膜.txt
- file:16碳水化合物的平衡:每天至少要吃够 150 克粮食.txt
- file:9蛋白质的摄入:动物类蛋白价值优于植物类蛋白.txt
- file:28水果的正确「打开」方式.txt
- file:22患结肠癌的原因之一:吃错菜.txt
- file:19蔬菜:太多人不清楚什么是菜.txt
- file:14肥胖人群要自查主食摄入.txt
- file:12到底该吃多少粮食.txt
- file:5因为食品安全而不吃肉是因小失大.txt
- file:15糖尿病患者群要特别注意控制主食.txt
- file:3猪肉、鸡肉和鱼肉,哪个最有营养.txt
- file:10乳糖不耐受人群也可以喝牛奶.txt
- file:30吸烟人群更离不开水果.txt
- file:24不要错过孩子的蔬菜敏感期.txt
- file:23吃反季节蔬菜利大于弊.txt
- file:16食用油:闻油色变的我们往往忽视了油的质量.txt
- file:6搭配对了,吃肉皮才美容.txt
- file:4豆类代替不了肉、蛋、奶、鱼.txt
- file:25湿疹可能是因为体内缺乏辅酶.txt
- file:2肉蛋奶类:普遍吃得太少而不是过多.txt
- file:1你是你吃出来的.txt
- file:29没牙也能吃水果.txt
- file:13喝粥其实不养胃.txt
- file:21这样吃蔬菜最有营养.txt
- file:8牛奶是一种近乎完美的食物.txt
- file:9牛奶是更年期女性最好的静心药.txt
- file:26水果:吃得实在太少了.txt
- file:27每种水果都是营养宝藏.txt
- file:11粮食:中国传统饮食过于注重主食.txt
- file:17油不怕多,只怕比例不当.txt
- file:18食用油:混混更健康.txt
- file:20蔬菜营养藏在颜色、部位和时令里.txt
- folder:吃出好体质:笨蛋,问题都出在营养里!
- folder:第三章 不生病的奥秘——七大营养素平衡
- folder:第五章 这些食物你吃对了吗?
- folder:第一章 前言
- folder:第二章 防治慢病吃什么?
- folder:第六章 病了怎样吃?知道这四点就够了
- folder:第四章 中国人该怎么吃?
分享时间 | 2023-12-18 |
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入库时间 | 2024-09-30 |
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