体态大师高级定制全套四阶段 - 短剧搜 - 免费资源搜索平台,网盘资源搜索神器,百度夸克云盘网盘下载,逆袭短剧推荐
- file:3.报告内容肌肉图谱学习.docx
- file:1. 定制课程使用说明.doc
- file:2.练习前先拍照。体态评估要求0.docx
- file:4. 关于报告处方如何使用视频说明.mov
- file:福利🍓资源合集.docx
- file:o型腿.jpg
- file:O型腿的改善.mov
- file:大家闺秀坐姿训练.mov
- file:腕屈肌拉伸.mov
- file:优雅站姿调整.mov
- file:改善下巴后缩.mov
- file:办公室坐姿放松下.mov
- file:走姿臀部激活.mov
- file:饮食使用手册.png
- file:6、小腿前侧放松.mov
- file:泡沫轴使用说明.mov
- file:训练须知(必看).mov
- file:(3)花生球大腿前侧放松更多资源关注..mov
- file:(12)腘绳肌拉伸更多资源关注.mov
- folder:体态大师高级定制全套四阶段
- folder:001夸克资源合集(80TB)
- folder:【注意】一定要保存到自己的盘,防止失效!
- folder:1.2.3.4阶段内容
- folder:高级定制第一阶段(第一个月练习)
- folder:o型腿(第一阶段里的,只要把这个o型腿的改善替代里面的x型腿改善那个,其他按照ppt里的顺序一样练习即可)
- folder:饮食模块1.0
- folder:上肢调整大版块(视频是动作解说,以PPT为主)
- folder:下肢力量板块练习之前必做——至少前后1组放松
- folder:需要了解的视频(练习前先看)
- folder:有氧运动训练前后放松内容——至少前后1组放松
- folder:第二天内容
- folder:早(起床)晚(睡前)各做两组(每组1分钟)
- folder:体态学院第四阶段—正确的呼吸和正确走姿训练(可以日常去练习,建议每天去做)
- folder:体态学院第四阶段—体态法宝(之后做任何你想做的运动之前和之后都使用一下这个法宝)
- folder:9道减脂午餐(可外带)
- folder:46道网红鸡胸肉
- folder:21套减脂晚餐合集
- folder:美肩美脖子放松-肩颈放松版块
- folder:高低背的改善
- folder:泡沫轴核心激活
- folder:气场大法内部版-上背部力量训练
- folder:预防耸肩缩脖子训练
- folder:直腿女王内部版-膝关节外翻调整
- folder:膝超伸矫正
- folder:完美腰臀比-骨盆前倾髋内旋
- folder:骨盆侧倾矫正完整版
- folder:腿部线条雕塑-下肢力量版块
分享时间 | 2024-08-19 |
---|---|
入库时间 | 2024-08-19 |
状态检测 | 有效 |
资源类型 | QUARK |
分享用户 | 慈眉*目的紫貂 |
资源有问题?点此举报