file:知乎Live：黄河清·别让拖延症毁了你：23天告别拖延21-25.mp3 file:9.2任务管理SMART原则：把任务拆得可衡量.pdf file:8.改变习惯：记录你的拖延行为.pdf file:7.第一周小结：找到计划和现实的黄金平衡点.pdf file:6.摆脱推迟-时间紧才是你突破的机会.pdf file:5.2克服分心-用“诱导”快速进入工作状态.pdf
file:知乎Live：黄河清·别让拖延症毁了你：23天告别拖延21-25.mp3 file:9.2任务管理SMART原则：把任务拆得可衡量.pdf file:8.改变习惯：记录你的拖延行为.pdf file:7.第一周小结：找到计划和现实的黄金平衡点.pdf file:6.摆脱推迟-时间紧才是你突破的机会.pdf file:5.2克服分心-用“诱导”快速进入工作状态.pdf