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file:<em>健身</em>世界.S01E03.HD1080P.中英双字.霸王龙压制组T-Rex.mp4 file:<em>健身</em>世界

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，高难度).mp4 file:120_lateral_jump_touchdown(<em>有氧运动</em>，高难度).mp4 file:115_quick_feet(<em>有氧运动</em>，初级).mp4 file:117_clap_jacks

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(腹肌和核心肌群，中级)静.mp4 file:010_push_up_side_planks(上半身，中级)静.mp4 file:150_inchworm_tuck_jumps(<em>有氧运动</em>，高难度).mp4

flat_out_burpee_tuck_jumps(全身，高难度).mp4 file:100_single_leg_deadlift(下半身，中级)静.mp4 file:117_clap_jacks(<em>有氧运动</em>

正确的跑姿详解.mp4 file:超棒的动作强化膝盖膝关节.mp4 file:為什麼80%的<em>跑步</em>者會受傷？

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file:鹿晨辉腿部训练笔记.doc file:<em>健身</em>饮食篇

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